Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)は、2023年7月20日から全世界で配信開始されたゲームアプリです。
このアプリは普段の睡眠をスマートフォンで記録し、そのデータを元に「ねむけパワー」を獲得し、それを使って愛するポケモンを育てるという、まったく新しいスタイルのゲームです。
スマートフォンを枕元において眠るだけで睡眠を簡易計測し、皆さんが抱える睡眠への悩みを解決するキッカケになるかもしれません。
アプリ内では「睡眠時間」「寝つき時間」「うとうと時間」「すやすや時間」「ぐっすり時間」「録音データ」「睡眠環境録音」「睡眠メモ」などの記録が可能のようです。
※ Pokémon Sleepは医療機器や医療専用アプリではありませんので、ご注意ください。
※ 睡眠リズムを整えるサポートであり、スマートフォンのブルーライトは脳を覚醒させて寝付きを悪くする可能性があります。そのため、寝る前はスマートフォンを枕元に置くだけにして、可能な限り操作を避けるよう心掛けましょう。
ゲーム内では8時間30分以上の睡眠を取ると100点満点とされ、「ねむけパワー」が貯まりやすくなります。
それにより、多くのポケモンたちが集まり、仲間にする機会が増えます。
さらに「ねむりの約束」という事前設定した睡眠時間を守ることで、ミッションクリアにもつながる仕組みになっています。
データから、お子さんの寝つきが悪い、なかなか眠れない、いびきが大きい、眠っているのに日中眠気が強いなどがありましたら睡眠時無呼吸症候群の検査をしてみてもいいかもしれません。
